Retomando a R.A. em 2014 Após Recaída

Oi pessoal,

Quanto tempo, hein?!
Estou de volta, depois de ficar 5 meses sem aparecer por aqui.

Resumo dos últimos acontecimentos:

Na última pesagem registrada aqui, estava com 68,2kg, ou seja, bem próximo da minha meta que é 62kg.
MAS com a ansiedade pré casório, acabei engordando uns quilinhos e no fim de setembro/2013 já estava na casa dos 71, 72kg.

De lá pra cá estou vivendo no mundo das gordices. Fast food, sorvetes e rodízios de pizza são refeições semanais obrigatórioas. Consequência: 80,5kg. Isso mesmo!
Ganho de 12,3kg. Um absurdo da falta de vergonha na cara.
Todo o trabalho de 2013 foi pras cucúias (e minhas calças 42 também!).

Voltei para o tamanho 44 e não quero voltar para o 48 apertado nunquinha nesta vida.
Portanto estou saindo do poço das gorduras, açúcares e afins e voltando a R.A. e E.F.

Fiz a matrícula na academia e hoje fiz a alaviaçãio física. Os resultados foram ruins, como eu já esperava...

Que eu tenha ânimo daqui pra frente, pois atualmente meu nome é preguiça.
Estou pensando seriamente em consultar um psicologo, pois uso a comida como forma de driblar a ansiedade.

Sei que fui uma decepção total. Mas bôra levantar a cabeça e o bumbum do sofá e tentar mudar essa situação. Estou partindo do zero novamente...

Espero que vocês tenham boas notícias, viu?! Beijos

Atualização de Agosto - Pesagens 18,19 e 20

Oi pessoal,

Faz um tempinho que não venho aqui para atualizar as pesagens. Por isso vou colocar as últimas três nesse post.

Pesagem anterior:  15/07/2013 = 69,0kg IMC= 27,60

01/08: 69,5Kg  + 0,5Kg
05/08: 69,0Kg (de novo!) - 0,5Kg

Hoje 12/08: 68,2kg
IMC: 27,3 
Diferença: -0,80kg

Até mais pessoal, beijos.

Pesagem 17 - 15/07/2013

Oi pessoal,

Nada mudou desde a última pesagem.

Pesagem anterior:  17/06/2013 = 69,0kg IMC= 27,60

Hoje: 69,0kg
IMC: 27,60 
Diferença: 0,00kg

Foto do Antes e Durante + Pesagem 16 - 08/07/2013

Bom dia pessoal,

Estava olhando as fotos do meu pc, quando encontrei várias fotos minhas antigas.
Hoje em dia penso que deveria ter tirado mais fotos de corpo inteiro para ilustrar os Antes e Durante aqui do blog rs, mas como muitas pessoas que estão acima do peso sabem, odiamos tirar fotos quando estamos gordinhos...

Eu sempre apagava as que me achava mais gorda, mas vendo a foto abaixo, tenho certeza de que eu não me via tão gordinha como eu realmente era. Na verdade até hoje me sinto assim, tem dias que me vejo menos gorda do que sou, às vezes isso é um 'perigo', porque me 'permito' comer mais do que deveria.

Clique na imagem, para ampliá-la.

Vou vasculhar mais um pouquinho para tentar achar uma de corpo inteiro.

Agora vamos a pesagem de hoje:

Pesagem anterior:  17/06/2013 = 69,1kg IMC= 27,64

Hoje: 69,0kg
IMC: 27,60 
Diferença: - 0,100kg (pouco, mas tá valendo!)

E vocês, como estão indo? Beijãooo

Emagreci 6kg em 25 dias! - Dia da Pesagem 15 - 17/06/2013

Olá pessoal,

Estou muito feliz com o resultado dessa nova dieta. Foram 6kg a menos, em 25 dias.
Quem quiser, pode fazer o download da dieta clicando aqui.

Não é nenhuma dieta milagrosa, e sim uma reeducação alimentar. Estou apenas colocando em prática tudo aquilo que sempre soube e não conseguia seguir por muito tempo.

Estou tomando por volta de 1 litro e meio de água por dia. Se contar os chás, dá 2 litros rs.

Agora vamos aos números:

Pesagem anterior:  10/06/2013 = 70,8kg IMC= 28,32

Hoje: 69,1kg
IMC: 27,64 
Diferença: - 1,700kg

 

Beijos

Voltei + Dia da Pesagem 14 - 10/06/2013

Oi pessoal,

Pensaram que eu tinha desistido do blog, né?! Afinal, foram dois meses desde a última pesagem.

O que aconteceu?
Bem... sabe aquela recaída NADA básica, que nos deixa com vergonha de assumir que não temos autocontrole suficiente... então, foi o que aconteceu comigo.

Estava feliz da vida com meus 70,8kg, quando fui convidada para um lanchinho no Mc Donald's. Pensei na Premium Salad Grill, mas me PERMITI comer um Big Mac (com Coca-Cola e batata, CLARO!).


Ok, já havia 'jacado', mas ainda não estava tudo perdido. Até que, na mesma semana, fui para um rodízio de pizza.
Minha situação já estava se complicando...
Para fechar com chave de GORDURA ouro: fui para o rodízio de pizza, novamente, para comemorar meu aniversário (15/05).

Quando me dei conta, já estava engordando novamente. Não eram apenas essas saidinhas, eu estava voltando a comer sem restrições. Cheguei aos 75,1kg!!!!!

Ainda bem que acordei pra vida antes de recuperar todo o peso perdido até agora. Então resolvi marcar logo uma consulta com a endocrinologista (23/05).
Como já havia feito alguns exames mês passado, levei os resultados pra ela, assim evitei que ela pedisse todos novamente. Como estava tudo ok, ela me encaminhou para a nutricionista.

Dia 27/05 fui a nutricionista. Peso: 73,9kg.
Estou seguindo a dieta que ela me passou e hoje de manhã me pesei e estou com 70,8kg novamente, UFA....

Pois é minha gente, em 'apenas' 2 meses de descuido, engordei 4,3kg. Felizmente consegui me livrar deles.

Depois falo mais sobre a R.A. e sobre uns produtos que estou amando.

Bjs e desculpem-me pelo texto loooongo ;)

Dia da Pesagem 13 - 01/04/2013

Oi pessoal,

como foi o feriadão de vocês? Conseguiram se controlar?

Ontem comi um pouco mais do que deveria. Me acabei no pão de forma com patê de atum, mas isso não atrapalhou a R.A.

Vamos para os números:

Pesagem anterior:  25/03/2013 = 71,5kg IMC= 28,60

Hoje: 70,8kg
IMC: 28,32 
Diferença: - 0,700kg

Estou adorando ver as roupas ficando mais bonitinhas no corpo kkk

Beijão e tenham uma semana abençoada!

Dia da Pesagem 12 - 25/03/2013

Bom dia pessoal,

Hoje tenho duas notícias, 1 boa e 1 ruim. Como gosto de deixar as coisas boas pro final, vou falar primeiro a ruim: NÃO consegui seguir a dieta das proteínas magras. 
A boa: EMAGRECI mesmo assim UeeBBaaa!!!!

Vamos para os número e depois eu conto o que fiz.

Pesagem anterior:  18/03/2013 = 72,6kg IMC= 29,04

Hoje: 71,5kg
IMC: 28,60 
Diferença: - 1,100kg

Então, voltando a história da dieta, eu não consegui completar nem 12 horas da bendita.
Apesar de ser uma dieta que corta os carboidratos, eu não achei tão restritiva quanto a dieta do Dr. Dukan. Massss eu realmente não aguentei.

Fiz tudo direitinho até antes do jantar (e não estava me sentindo fraca e nem com fome), mas no final da noite já estava me sentindo uma viciada em entorpecentes fortíssimos quando está sem usá-los (aloka). Fiquei pensando em todo tipo de 'gordice' que existe. Estava quase chorando (verdade!) de vontade de comer pipoca doce.

Acabei comendo a pipoca, mas não me descontrolei tanto e depois disso reduzi o carboidrato, evitando passar vontades extremas.

De lá pra cá, estou me alimentando moderadamente e evitando doces e frituras.
Como viram, o resultado disso foi positivo.

Hoje de manhã, fui fazer avaliação física para voltar a malhar. ALELUIAAAA!!!!

Antes da próxima pesagem, volto aqui para falar como está sendo a R.A + a volta aos exercícios físicos.

Um mega beijo pra vocês.

Dia da Pesagem 11 - 18/03/2013

Oi pessoal,

Vamos a pesagem de hoje.

Pesagem anterior:  11/03/2013 = 73,0kg IMC= 29,20

Hoje: 72,6kg
IMC: 29,04 
Diferença: - 0,400kg

Não foi o que pretendia, mas pelo menos reduzi 0,400kg.
Estou me planejando para dar uma acelerada no emagrecimento. Vou iniciar amanhã a dieta das proteínas magras.

Não é aquela famosa do Dr. Dukan, é outra menos restritiva.

Prometi a mim mesma que não faria mais dietas milagrosas, mas essa dieta é bem razoável. Não deixa passar fome.

Ainda essa semana vou procurar um nutricionista (já deveria ter feito isso faz tempo).

Semana que vem, volto com o peso pós dieta. Desejem-me força, foco e paciência rs.

Beijão

Dia da Pesagem 10 - 11/03/2013

Oi pessoal,

E lá vamos nósssss.... para mais um resultado não tão animador (pesagem do dia 11/03/2013).

Pesagem anterior:  04/03/2013 = 72,5kg IMC= 29

Hoje: 73,0kg
IMC: 29,20 
Diferença: + 0,500kg

Gente do céu, preciso sair logo dessa 'casa' do 70. 

Vou parar de reclamar e começar a agir mais, porque ficar no sofá comendo amendoim e sorvete só vai me levar pra 'casa' dos 80, 90... rs

Beijãooooo

Dia da Pesagem 09 - 04/03/2013

Oi pessoal,

Estou devendo as duas últimas pesagens. Bora ver os números do dia 04/03.


Pesagem anterior:  25/02/2013 = 72,6kg IMC= 29,04

Hoje: 72,5kg
IMC: 29
Diferença: - 0,100kg


Beijo, beijo

Dia da Pesagem 08 - 25/02/2013

Oi pessoal,

Já vou logo dizendo que 'jaquei' ontem. Comi bolo e pavê. Massss, ainda assim estou melhor que semana passada. Bora ver os números:


Pesagem anterior:  18/02/2013 = 73,3kg IMC= 29,32

Hoje: 72,6kg
IMC: 29,04 
Diferença: - 0,700kg


Beijo, beijo

Dia da Pesagem 07 - 18/02/2013

Olá pessoal,

Como falei no post anterior, hoje venho com os números desanimadores dessa semana.

Pesagem anterior:  11/02/2013 = 72,5kg IMC= 29,00

Hoje: 73,3kg
IMC: 29,32 
Diferença: + 0,800kg

Tô com vontade de jogar um balde de água fria na minha própria cabeça pra poder acordar pra vida. Não posso perder o foco. 

Comer pizza, esfiras, sorvete e brigadeiro (delícia) na mesma semana, definitivamente é uma péssima atitude. Shame on me!!!

Agora vou iniciar um desafio novo, o #vestidop.... saibam o motivo clicando aqui.


Beijo, beijo

Dia da Pesagem 06 - 11/02/2013

Olá,

como falei no post anterior, vou colocar as pesagens atrasados em post individuais.

Pesagem anterior:  04/02/2013 = 72,5kg IMC= 29,00

Hoje (11/02): 72,5kg
IMC: 29,00 
Diferença:  0,000kg 

Pelo menos mantive o mesmo peso por duas semanas, mas no próximo post tem o estrago resultado da última semana.

Beijos e mantenham-se disciplinados (não cometam os meus erros!)


Beijos

Dia da Pesagem 05 - 04/02/2013

Olá pessoal,

Faz um tempinho que não apareço por aqui, mas não deixei de fazer as pesagens. Vou postar individualmente para não sair do formato original dos posts. Então hoje (18/02) escreverei sobre as pesagens do dia 04/02, 11/02 e 18/02.

O motivo do sumiço, creio que foi por um mix de preguiça com raiva de mim por não ter emagrecido nenhuma grama sequer...ao contrário, ganhei mais.

Vamos aos números:

Pesagem anterior:  28/01/2013 = 72,2kg IMC= 28,88

Hoje (04/02): 72,5kg
IMC: 29,00 (voltei para a casa do 29)
Diferença: + 0,300kg 

Beijos e até o próximo post.

Dia de Pesagem 04 - 28/01/2013

Bom dia pessoal. Tudo bem com vocês?

Hoje é o 4º dia de pesagem e por pouco não saí da casa dos 72, como pretendia...

Pesagem anterior:  21/01/2013 = 72,8kg IMC= 29,12

Hoje: 72,2kg
IMC: 28,88
Diferença: - 0,600kg

Pelo menos saí da casa dos 29 de IMC!!!

Vou pegar pesado a R.A. essa semana, afinal, tenho que publicar logo esse blog ;)

Clique nas fotos para ampliá-las

Detalhe do bilhetinho no espelho - Livro Pense Magro

Beijo, beijo

Dia de Pesagem 03 - 21/01/2013

Oi pessoal,

Hoje é dia de pesagem e não tenho novidades boas...nos últimos 2 dias eu jaquei. Quinta-feira com 72,2kg e hoje estou com 72,8kg.

Tudo bem, na próxima semana vou tentar entar na casa dos 71 e só sair de lá para ir diminuindo ;)

Pesagem anterior - 14/01/2013 = 72,5kg  IMC = 29,00


Hoje: 72,8kg
IMC: 29,12
Diferença: + 0,300kg

Clique nas imagens para ampliá-las 

E vocês, como estão indo?




Beijo, beijo

Dia de Pesagem 02 - 14/01/2013

Oi pessoal,

Já já o blog estará no ar, assim que eu chegar nos 69,9kg.

Hoje é o segundo dia de pesagem e felizmente emagreci.

Pesagem anterior - 07/01/2013 = 73,6kg  IMC = 29,44


Hoje: 72,5kg
IMC: 29,00 (Sobrepeso)

Durante essa semana, cheguei a 72,1kg, mas foi no dia do exercício de Enfrentamento da Fome. Então não conta muito, né?!


E vocês, estão firmes na R.A.?
UPDATE: Estava faltando a foto (foi tirada dia 15/01)

Beijão

Pesagem Pós Ano Novo

Oi pessoal,

Como foi o finalzinho de 2012 de vocês??? hein, hein, hein??? comeram muito ou estão seguindo direitinho a R.A.?

Bom, não posso servir de exemplo a ninguém, pois comi um pouquinho a mais do que podia.
Ainda bem que isso não fez diferença na balança...

Hoje estou com 73,1kg. Não estou com pressa de emagrecer os quilos que preciso, como nas outras vezes que tentei emagrecer.
Depois de tantas perdas e ganhos, finalmente percebi que maior do que a velocidade que perdia era a que ganhava.

Dessa vez estou preocupada também com a saúde e não somente com a estética. Emagrecer sem pressa e sem fazer dietas loucas é sem dúvida o certo a se fazer.

Haa, lembram do meu livro e da minha agenda?....é...bem...não usei eles nos últimos 3 dias. Mas hoje volto a rotina, para não perder o foco de vez rs.

Antes de terminar o post, vou deixar registrado aqui o compromisso de fazer a pesagem todas as segundas-feiras pela manhã.

Um mega beijo pra vocês :)