Eu voltei para a academia, mas mesmo assim minha vontade de malhar em casa me acompanhava até agora.
Já 'pensei' em fazer os programas de exercício da Jillian, P90X e Insanity.
Semana passada baixei da internet o Insanity, mas depois de ler muitos depoimentos, achei melhor começar por algo mais 'leve'. Por isso decidi começar pela Jillian.
O programa 30 Day Shred é dividido em 3 níveis, cada um deve ser feito por 10 dias.
Tá curioso para saber como é? Então dá um PLAY:
Olha eu aqui no final do primeiro dia:
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| só o pó da rabiola!!!
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Quem aí já fez???
Beijos e tenham uma ótima semana! Força e foco pra todos nós!!!
