Emagrecendo com Zumba Fitness®

Oi pessoal,

A Zumba é uma ótima opção para quem não tem grana para frequentar uma academia ou para quem não gosta dela.

Já fiz as aulas do primeiro e segundo DVD e digo que amei.

Quem me conhece, sabe que não sou muito fã de academia e sou muito indisciplinada para frequentá-la (shame on me!), então se eu gostei é muito provável que você também goste rs

Não sei quantas calorias, em média, dá para perder em cada aula, mas poucas não são pois no fim parece que vou falecer rs.

O que é Zumba Fitness®?

"Fundada em 2001, a Zumba Fitness é uma marca global de estilo de vida, que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança-fitness! Nossas Zumba® "fitness-parties" mistura ritmos mundiais de altíssimo astral com uma coreografia fácil de seguir, para um exercício de todo o corpo, que parece com uma comemoração. Oferecemos diferentes tipos de aulas de Zumba, exercícios em DVD, coleções de músicas originais, roupas e calçados, videogames, eventos de fitness-concert™ interativos, uma revista trimestral sobre estilo de vida e muito mais." - Site da marca.

Na Polishop é comercializado o kit com os 7 Dvds, sendo eles:

Step by step: Primeiros passos das queimas calóricas!

Activate: Entrando em ação!

Ripped: Poderosa definição corporal!

Exhilarate: Explosão de endorfina!

Rush: Derretimento de calorias!

Mix: Uma viagem incrível de ritmos e experiências!

Fitness Concert: Seja a estrela deste show!

É isso aí pessoal. Quem quiser adquirir os DVDs entre no site da Polishop clicando aqui.
OUUUUU espere o post sobre como baixá-los (GRÁTIS) ;)

Beijos

Academia X Sofá - O Desabafo

Oi (novamente)!

Estava aqui pensando em quanto eu já poderia ter emagrecido se estivesse frequentando relularmente a academia...

Eu nunca tive disciplina suficiente para ir direitinho, sem sabotar a malhação. Por isso que acabo emagrecendo mais devagar do que poderia.
Já frequentei umas 5 academias diferentes, nesses últimos anos, e em todas elas comecei com o maior gás e depois de um tempo sempre desistia.

Dessa vez estou fazendo somente a R.A. sem incluir os exercícios na minha rotina (pelo menos por enquanto). Não façam isso, pois com exercícios o resultado é muito melhor.
Espero em breve voltar PARA FICAR!

Haaa baixei ontem o CD (vou procurar o DVD!) Zumba Fitness - Dance Party 2012. Para quem não conhece o Zumba Fitness clique aqui. Quero o kit completo djá!

Para quem também não morre de amores pela academia, as caminhadas ao ar livre e outros esportes, são ótimas opções. Na época da escola eu adorava Handball.

Bom, espero que vocês sejam tão preguiçosinhas como eu e estejam preferindo a academia ao sofá.


Beijão